长春东大肛肠医院科普||想长寿,先得“肠寿”

   肠道是我们人体最重要的组成部分,是除了大脑之外,最敏感细腻的人体器官,堪称第二大脑。人体所需的营养物质大约99%由肠道消化,但100%靠肠道吸收。因此,一个人的健康跟肠道好坏是密切相关的。

想长寿,先得“肠寿”,45岁后若有这4大表现,说明你消化很不错!

 

表现一、长期无腹泻和便秘

   长期腹泻和便秘都是肠道不健康的表现,二者交替出现,同样也是肠道不健康的表现。且这两种不适交替出现时,还伴随有放屁次数增多等情况,则应考虑是激躁性大肠症候群。

但如果你平时排便很顺畅,无这种不良反应,则说明你的肠道很健康。

表现二、饭后不胀气

      正常人的肠道里每天都会产生大约7~10升的气体,胀气则是胃肠消化若,导致肠道出现了多余的气体。造成胀气的原因有很多,如吃东西速度太快,边吃饭边说话、食用豆类、薯类等易胀气食物,或患有肠燥症、胆囊疾病等。

表现三、大便味道不刺鼻

      大便是身体代谢的多余废物,一般也作为消化指标来判断身体健康。

上厕所时,如果发现大便的味道很刺鼻,这很有可能是食用了高蛋白质的食物,但如果没有进食这类食物,如鱼类、蛋类和肉类等,大便的味道还是很刺鼻,甚至是恶臭味,那么就可能说明肠道消化不良,甚至是患有胃肠疾病。

如果你没有这个表现,说明你肠道很健康了。

表现四、每天排便1-2次

      “肠道不通,百病丛生”,如果大便不通畅,很容易出现各种疾病,比如痤疮,肠癌等。

正常的消化过程是食物进入口中,经过嘴的咀嚼,传到食道、胃、十二指肠,小肠,大肠,形成粪便,通过肛门排出。

整个过程在12-24小时内完成,其目的是为确保废物不致在肠中停留及接触肠壁时间太久,导致废物被人体再吸收,造成体内中毒。

每天排便1-2次,说明你肠道比较活跃、健康。